情绪管理攻略培养和练习在线学习视频和音频教程汇总

如何拯救有毒的坏情绪，收获从容自我视频教程目录：

01倾听我们的“坏情绪”.mp4

02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4

03从哀伤到感恩：如何面对我的丧失？.mp4

04从绝望到相信：当我失去对生活了信心.mp4

05从愤怒到原谅：用别人的错误惩罚自己.mp4

06从恐惧到喜悦：在充满焦虑的时代生活.mp4

07如何与坏情绪共处，活出完整的自己？.mp4

适宜人群

1.深受坏情绪折磨与困扰，不懂得如何处理负面情绪的人；

2.遇事容易焦虑、紧张，不知道如何应对的人；

3.经常莫名情绪低落，负能量爆棚，又不被理解的人；

4.经常控住不住自己的暴脾气，影响自己和他人的人。

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交际/口才/演讲

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